备孕怀孕 排卵期怎么算
在平时有很多女性由于不能正常排卵导致出现难以治愈的不孕症，这不仅伤及夫妻感情，而且会给女性患者自身造成不言而喻的精神打击，所以女性朋友们应该在平常多了解一些关于排卵的常识，以便更好地关爱自身健康。
排卵期
什么是排卵期?
排卵期为正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，月经周期正常的妇女，每月只有一个排卵期，而且比较有规律。如果女性月经周期不准确的话，那么排卵期就很难以固定。所以提前知道自己的排卵日期，对女性帮助受孕有重要作用。
我们可通过不同方法预测女性的排卵期。处于排卵期的女性身体基础体温会发生变化，这也是排卵期主要特征。排卵期第一天等于最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天等于最长一次月经周期天数减去11天，掌握排卵期对受孕具有积极意义，错过排卵期将不会受孕。
现实生活中因为排卵不规律而引起的不孕案例有很多，所以女性朋友在平常应该多了解一些关于导致不能正常排卵的病因，这样对防止出现不孕症具有很大的意义。那么，影响女性排卵的因素有哪些呢?
影响女性排卵的因素
影响因素
一、导致下丘脑-垂体功能失调的因素
卵巢的一切活动都是在垂体和下丘脑内分泌的调节控制下进行的，人们把这一功能系统称为下丘脑-垂体-卵巢轴系。无论是下丘脑还是垂体的疾病都可能引起这一轴系的功能失调使卵巢功能障碍，而导致月经和排卵的异常，以致引起不孕。
二、卵巢本身疾病
卵巢本身疾病造成的卵巢功能障碍，如先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合征，功能性卵巢肿瘤以及因放射、手术或炎症使大部分卵巢组织被破坏等等。
三、卵巢以外的其它疾病
卵巢以外的其它疾病也可以造成不排卵，如肾上腺皮质增生症，肾上腺皮质功能减退，甲状腺功能减退(可见于甲状腺慢性炎症，甲状腺慢性切除，粘液性水肿等，这类病人常有青春期延迟，月经紊乱，闭经，性欲减退，不孕或习惯性流产)，甲状腺功能亢进，严重的犊尿病，肝病、贫血，中毒等。
四、精神因素
如严重的植物神经紊乱、精神性厌食症，以及精神因素如环境性闭经、假孕等，也可造成排卵障碍。
五、口服避孕药
服用口服避孕药也可造成无排卵。
六、生理性无排卵
生理性不排卵者，如青春期前少女，更年期后妇女及已孕的妇女。
由此可见，在平时可以影响女性正常排卵的因素有许多。除此之外，排卵还常受外界环境、本人情绪变化、身体健康情况、疾病、性生活等多种因素影响而发生变化。新婚夫妇、分居夫妇，分娩后、流产后及哺乳期的妇女，或长期服用口服避孕药后停药的妇女，都会影响排卵，使之提前或延后，也可能有额外排卵(即在一般排卵时间之外的排卵)或停止排卵。所以女性在日常要多了解一些男女生殖保健常识，避免出现不孕症给自己的人生留下阴霾。
排卵障碍，又称为不排卵，是女性不孕的主要原因之一，约占25%-30%。排卵障碍除会引起女性不孕外，还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状，甚至可能诱发癌症，给女性的身心健康都带来巨大的伤害。因此尽早的预防排卵障碍是非常必要的。但是女性怎样及早发现排卵障碍?不排卵的症状有哪些?
排卵障碍
症状1：月经不调
不排卵会引起无月经，月经迟迟不来，月经稀少等。
症状2：多毛症
身体和脸部有不正常或过量的毛发生长。
症状3：肥胖
忽然变得肥胖，喝水都会胖，因内分泌失调所致。
症状4：排卵期没有出现排卵的症状
排卵症状：腰酸腹痛、性欲改变、白带增多等。
有专家建议不要盲目用促排卵的药物，首先要明确不排卵的原因，针对性治疗。可能需要进行相关的功能测定，如基础体温测定、阴道脱落细胞学检查、宫颈黏液检查、子宫内膜病理检查、血激素测定、B超监测排卵等。明确病因后，再采取相应的治疗措施，其目的就是诱发排卵。
饮食注意
益吃
绿叶蔬菜：可以经常吃一些萝卜叶、青菜、菠菜、大白菜和胡萝卜以及甘蓝等蔬菜，这些都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜大多都为碱性的，可以中和饮食中糖和肉、蛋以及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性的状态。
多吃粗粮：可以吃一些红薯、土豆和玉米以及荞麦等，粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们大家都知道，粗粮是有助于保持大便通畅的，这样的话，就可以使我们体内的毒素排出来，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道的环境。
食疗的偏方：珍珠母百合煎，可以用珍珠母30克和百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，然后弃药渣。用药汁再加上百合煎饮。每日可以用1次。适合黄褐斑患者燥热较甚和心神不安以及失眠多梦者。
核桃牛奶：用核桃仁30克，牛奶200克和豆浆200克以及黑芝麻用20克。将核桃仁和黑芝麻倒入到小石磨当中，边倒边磨。磨好以后，均匀的倒入锅中与牛奶进行煎煮。
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