备孕怀孕 排卵期怎么算
怀孕期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。
孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症，胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克，难产率可达53%;新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。
而且，由于营养过剩，体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来孩子发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。
孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加;孕妇过多地进食动物肝脏，体内维生素A明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。
准妈妈的健康关系到胎儿的健康，因孕期营养补充不当导致的营养过剩问题，让部分中国准妈妈成为了“准病人”。那么孕期营养过剩到底有哪些危害呢?赶快来看看。
1、体重增长过快。孕期营养过剩的一个直接后果就是准妈妈的体重增长过快，而孕期肥胖不仅不利于准妈和胎儿的健康，还易使胎儿出生后也患肥胖症。
2、患妊娠高血压综合征。孕期营养过剩会增加准妈患妊娠高血压综合征的机率，每年约有200万人罹患此病，发病率可高达10%左右。
3、患妊娠糖尿病。孕期营养过剩，往往伴随摄入糖分过多，这使得准妈很容易患妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病如果得不到有效控制，有可能引发难产。
4、怀巨大儿引难产。孕期摄入营养过多，会导致胎儿个头过大，出生后成为“巨大儿”。此外，胎儿个头过大还可能会有胎膜早破和胎位不正的风险，对分娩十分不利。
5、产后肥胖。孕期营养过剩还会导致产后肥胖，不利于体形恢复。准妈产后若想恢复到原来的身材，所花费的时间也会比孕期正常摄入营养的准妈多。
营养过剩怎么处理
怀孕的13-27周是孕妇体重增长的关键时期，胎儿的体重也会迅速增长。在这个期间，孕妇要严格监控自己的体重，如果发现体重增长过快的话，就要在饮食上多注意。减少高热量、高脂肪食物的摄入量，如果能坚持运动的话，效果会更好。孕晚期胎儿的生长也很快，孕妇的体重也会急剧增加。在这个期间，孕妇可以多吃水果，减少米、面的摄入量，避免自己和胎儿的体重增长太多。
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